掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生

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掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生

书名：掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生

作者：张展晖

格式：#epub #mobi #azw3 #pdf

分类：#自我提升 #健康

简介：这是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。精力管理要建立的就是这样一种日常体系。它看上去简单朴素却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况——活出自己想要的人生。

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谢谢你的分享，我从中学到了很多！
教程很好用，谢谢！
好东西，学习一下！
楼主听话，快到碗里来！
路过一下，我只是来打酱油的！
水帖美如花，养护靠大家！

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