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小说简介：
清晨五点，城市还裹着薄雾，林澈已经在操场上完成第一组冲刺。一次旧伤让他告别赛场，也让他跌进暴食与失眠的深夜。为了重启人生，他接下营养师助理的工作，跟着冷静严苛的主教练与一群性格各异的运动员，从卡路里、心率到汗水与意志，重新学习身体的语言。当减脂餐不再只是数字，训练也不只是忍耐，他逐渐发现，真正需要被改变的，不是体型，而是那个始终不肯原谅自己的自己。
小说看点：
1. 旧伤退役后的重启人生
2. 训练场与营养餐双线成长
3. 与自我和解的热血蜕变
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THE END
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