津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观

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津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观

书名：津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观

作者：菲利普·G.津巴多

格式：#epub #mobi #azw3 #pdf

分类：#心理学 #自我提升

简介：本书探讨了时间观对个人命运的影响。书中提出六种时间观：过去积极、过去消极、现在享乐、现在宿命、未来导向和超未来时间观。通过调整这些时间观，人们可以改善情绪、人际关系、压力管理等问题，实现更健康、平衡的生活方式。书中还提供了“津巴多时间观量表”帮助读者自我评估，并结合真实案例说明时间观疗法的实际效果。

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教程很好用，谢谢！
好东西，学习一下！
楼主听话，快到碗里来！
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水帖美如花，养护靠大家！

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